如果每天早晨都能喝到一碗燕麦小米南瓜粥那真是好喝营养有健康，一天都会活力满满。相信每个人对于早餐的要求都很高，那么早餐我们为什么不自己制作粥呢，这个粥制作起来简单易学，很快就能学会，大家准备好食材开始准备制作吧。
燕麦中含有丰富的可溶性纤维和不溶性纤维，可以大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲;南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用!喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方。
排骨小米粥，让肉食主义者不但可以好好喝粥了，也可以很好的保护……
豆腐白菜瘦肉粥吃起来口感非常的好，而且当早餐来吃再好不过了，……
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五谷杂粮饭特别适合早餐，=白领丽人们吃完一天都精神百倍。杂粮……
小米
南瓜
木耳炒肉丝
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