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糖友福音肉丝炒南瓜干
糖友福音肉丝炒南瓜干

糖友福音肉丝炒南瓜干

准备时间:2小时
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.30 05:54

南瓜以营养丰富低糖健康为大家所喜欢特别是糖尿病患者,医生会建议适量多吃些南瓜,因为这样即可以补充维生素,又不会影响血糖,而今天这道肉丝炒南瓜干就是一个不错的选择,把肉丝和南瓜干炒在一起可以使南瓜更加美味,而肉丝则清香可口,太好吃了。

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主料

辅料

具体步骤

  • 糖友福音肉丝炒南瓜干的做法图解一
    第一步
    1.南瓜干泡在冷水里2小时左右。洗干净
  • 糖友福音肉丝炒南瓜干的做法图解二
    第二步
    2.准备辣椒酱
  • 糖友福音肉丝炒南瓜干的做法图解三
    第三步
    3.蒜头适量
  • 糖友福音肉丝炒南瓜干的做法图解四
    第四步
    4.热锅凉油
  • 糖友福音肉丝炒南瓜干的做法图解五
    第五步
    5.放入肉丝翻炒变色再加入适量辣椒酱(根据个人口味加入辣椒酱)
  • 糖友福音肉丝炒南瓜干的做法图解六
    第六步
    6.炒出红油出来
  • 糖友福音肉丝炒南瓜干的做法图解七
    第七步
    7.加入南瓜干、蒜头适量盐翻炒片刻既可
  • 糖友福音肉丝炒南瓜干的做法图解八
    第八步
    8.一道好吃又下饭的肉丝南瓜干。

烹饪技巧

  • 肉丝加生抽腌制十分钟更入味。南瓜干泡两小时左右就行了,泡时间长炒出来就不脆了

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肉丝炒南瓜干 肉丝炒南瓜干
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