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养颜的四红四米粥
养颜的四红四米粥

养颜的四红四米粥

准备时间:2小时
烹饪时间:2小时
发布时间:2017.04.29 10:16

四红四米粥非常养颜美容,对养生养身起到了很好的作用,更是起到了补血滋润的作用。四红四米粥做法简单易学,它非常适合作为早餐,或者在夏天的时候作为冷饮食用,它非常受大众的喜爱,最重要的是这道四红四米粥适合各个年龄阶段食用。

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主料

辅料

  • 红糖适量
  • 盐 :适量
  • 水 :2000ml

具体步骤

  • 养颜的四红四米粥的做法图解一
    第一步
    1.食材美图。
  • 养颜的四红四米粥的做法图解二
    第二步
    2.红莲薏米红豆提前十二小时用清水浸泡一宿。
  • 养颜的四红四米粥的做法图解三
    第三步
    3.枸杞泡好备用。
  • 养颜的四红四米粥的做法图解四
    第四步
    4.红豆薏米红莲先下锅熬开15分钟,加入除枸杞外的全部食材。
  • 养颜的四红四米粥的做法图解五
    第五步
    5.再熬十分钟撇去浮沫。
  • 养颜的四红四米粥的做法图解六
    第六步
    6.加足水量,至4 升压力锅3/4处,加阀后中小火上汽压25分钟,关火压焖15分钟,自然晾凉减压开盖,加入备好的枸杞,再烧开即可出锅。
  • 养颜的四红四米粥的做法图解七
    第七步
    7.出锅装碗成品图。

烹饪技巧

  • 小火慢熬,如用传统砂锅则需熬制四小时以上。红莲之红皮千万别去除掉,本方特色亦在于此,红莲可增强血小板,对少幼儿鼻衄常流鼻血有特效。

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四红四米粥 四红四米粥
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四红四米粥,四米,物如其名,就是四种米,有黑米,红米等等,黑米颜色黑。但是黑色并不代表他不好哦,正是因为它有不一样的颜色,才有不一样的营养价值呢,黑色因为和深紫……

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