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好吃的番茄鸡肉蒸燕麦
好吃的番茄鸡肉蒸燕麦

好吃的番茄鸡肉蒸燕麦

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.05.17 04:01

番茄鸡肉蒸燕麦这道菜是最适合给宝宝吃的,有孩子的宝妈宝爸可要认真的学一下咯哦。现在都崇尚食物蒸着吃,蒸着吃不仅清淡而且营养健康,这道菜里面味道丰富,营养均衡,特别适合给一道两岁的宝宝吃,而且做起来也不会太复杂了,很容易上手

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主料

  • 番茄110
  • 鸡肉泥 :28
  • 芦笋15
  • 即食燕麦片 :5

辅料

  • 黑芝麻 :少许
  • 香油 :适量
  • 盐 :少许

具体步骤

  • 好吃的番茄鸡肉蒸燕麦的做法图解一
    第一步
    1.番茄去皮碾碎,芦笋切碎,鸡肉泥提前解冻好
  • 好吃的番茄鸡肉蒸燕麦的做法图解二
    第二步
    2.将鸡肉泥和芦笋放入番茄中
  • 好吃的番茄鸡肉蒸燕麦的做法图解三
    第三步
    3.加入适量香油和盐后充分搅匀
  • 好吃的番茄鸡肉蒸燕麦的做法图解四
    第四步
    4.加入即食燕麦片
  • 好吃的番茄鸡肉蒸燕麦的做法图解五
    第五步
    5.搅匀后放置十分钟
  • 好吃的番茄鸡肉蒸燕麦的做法图解六
    第六步
    6.十分钟后将番茄鸡肉倒入蒸碗中,撒上少许黑芝麻
  • 好吃的番茄鸡肉蒸燕麦的做法图解七
    第七步
    7.套上保鲜袋,冷水上锅水开上汽后中小火蒸8分钟即可
  • 好吃的番茄鸡肉蒸燕麦的做法图解八
    第八步
    8.蒸好的番茄鸡肉燕麦,颜色鲜艳还美味哦…更健康呢!

烹饪技巧

  • 1、鸡肉泥是之前做熟的,所以水开上汽后只要中小火蒸8分钟就可以了。

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