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营养西兰花炒粉。西兰花,又名绿菜花,营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,多吃无害,但是西兰花比较难清洗,买回来之后最好用盐水浸泡一段时间后再用刷子刷一刷,这样会把菜花上面残留的农药什么的洗得比较干净。炒西兰花需要搭配蚝油才更好吃。
1、西兰花最好先用盐水泡一会,这样才清理的更干净,我的米粉是干的,所以也先提前用热水泡好了,如果是湿粉,就可以直接炒了。
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鹿肉小样
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