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豆酱水煮沙尖鱼
豆酱水煮沙尖鱼

豆酱水煮沙尖鱼

准备时间:20分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.02.07 08:20

豆酱水煮沙尖鱼是一种用沙尖鱼和特殊制作的豆酱制作而成的菜品,味道浓郁香醇,水煮沙尖鱼味道多姿多彩,口感丰富,肉质鲜美,再加上沙尖鱼的营养价值高超,对人体非常有好处,而且豆腐的营养价值同样很高,这两种食材能够为人体补充丰富的蛋白质。

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主料

  • 普宁豆酱 :5g
  • 潮州小香芹 :30g
  • 沙尖鱼300g

辅料

  • 盐 :适量
  • 清鸡汤 :30ml
  • 油 :适量
  • 料酒 :10ml
  • 鸡精 :2g
  • 白糖 :4g

具体步骤

  • 豆酱水煮沙尖鱼的做法图解一
    第一步
    1.将沙尖鱼除鳞去内脏,收拾干净,用干净的抹巾吸干水分,备用。
  • 豆酱水煮沙尖鱼的做法图解二
    第二步
    2.将小香芹摘叶去老根,清洗干净后切成寸段,备用。
  • 豆酱水煮沙尖鱼的做法图解三
    第三步
    3.将普宁豆酱、鸡精、白糖放入调味碗中,拌匀。
  • 豆酱水煮沙尖鱼的做法图解四
    第四步
    4.加入清鸡汤,拌匀后,配制成“豆酱水”。
  • 豆酱水煮沙尖鱼的做法图解五
    第五步
    5.取不粘平底煎锅,大火烧锅至6分热,改中小火,下适量的花生油,将沙尖鱼放入煎锅中摆放好,进行煎制。
  • 豆酱水煮沙尖鱼的做法图解六
    第六步
    6.当煎制至鱼眼凸起,这时就可以加入豆酱水进行焖煮了。
  • 豆酱水煮沙尖鱼的做法图解七
    第七步
    7.这是在煎至鱼眼凸起时,沙尖鱼煎制的另一面。
  • 豆酱水煮沙尖鱼的做法图解八
    第八步
    8.开大火,溅入料后,让它迅速收干。
  • 豆酱水煮沙尖鱼的做法图解九
    第九步
    9.再倒入步骤4的豆酱水。
  • 豆酱水煮沙尖鱼的做法图解十
    第十步
    10.盖上锅盖焖煮30秒。
  • 豆酱水煮沙尖鱼的做法图解十一
    第十一步
    11.然后将步骤2的小香芹撒布入锅中,再盖上锅盖,焖煮30秒,至此,收汁至干,即或出锅。
  • 豆酱水煮沙尖鱼的做法图解十二
    第十二步
    12.出锅,稍加整理,即成。

烹饪技巧

  • 普宁豆酱已经有咸味,不用再放盐调味了。

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豆酱水煮沙尖鱼 豆酱水煮沙尖鱼
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我们这里用的豆酱可以用自己家制作的黄豆酱就可以,而且做这道鱼的时候酱不能先放,要等用蒜爆好锅放好水之后再放入酱,然后等水开了再放入沙尖鱼,等汤炖到呈奶白色就可以……

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