主料
- 大米 ：适量
干贝菠菜粥单纯从美食的名字上来看，味道鲜美，营养价值丰富。所需要的食材主要为大米、干贝、糯米、菠菜。大米、糯米富含丰富的淀粉等营养物质，味道鲜美。干贝肉质细腻，营养价值丰富，菠菜富含丰富的铁等微量元素。多种食材的搭配，使得这道美食不仅营养而且美味。
1、大米可以提前淘洗干净，放在冰箱里冷冻，一次多放些。吃多少拿多少。经过冷冻的大米熬粥可以煮粘稠，口感绵软，还可以缩短熬制的时间。
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大米
白灼花心才
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