西兰花炒胡萝卜

具体步骤

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  第一步
  1.味道鲜美 色泽鲜艳 营养丰富
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  第二步
  2.胡萝卜去皮 鸡蛋打成泡状 虾仁剥开去肠
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  第三步
  3.西兰花掰成块
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  第四步
  4.放入开水中焯一下 然后在焯胡萝卜 速度要快些
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  第五步
  5.焯好的菜冷一下
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  第六步
  6.锅里放入油 下鸡蛋翻炒 虾仁炒变色
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  第七步
  7.炒好的鸡蛋虾仁
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  第八步
  8.炒好的鸡蛋虾仁放入西兰花和胡萝卜 放入食盐稍微翻炒下出锅