登录 手机九州醉

m.zhms.cn

好吃的紫甘蓝营养蔬菜饼
好吃的紫甘蓝营养蔬菜饼

好吃的紫甘蓝营养蔬菜饼

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.06.03 10:06

平时都会经常做煎饼来吃的啦,这次想要做一个营养满分的蔬菜饼来吃,毕竟我们家的人都不怎么喜欢吃蔬菜的,反而喜欢吃肉还有那些油炸的东西,所以我就只好想办法让他们吃蔬菜了,所以呢我今天就来做一个紫甘蓝营养蔬菜饼来吃啦

更多详情
  • 2375人看过
  • 16
  • 收藏

主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 胡椒粉适量
  • 鸡精 :少许
  • 金龙鱼调和油 :适量

具体步骤

  • 好吃的紫甘蓝营养蔬菜饼的做法图解一
    第一步
    1.准备好所有的食材。
  • 好吃的紫甘蓝营养蔬菜饼的做法图解二
    第二步
    2.香菇,胡萝卜焯烫一下备用。
  • 好吃的紫甘蓝营养蔬菜饼的做法图解三
    第三步
    3.紫甘蓝切丝,香菇,胡萝卜切粒,小葱切碎。
  • 好吃的紫甘蓝营养蔬菜饼的做法图解四
    第四步
    4.所有食材放盆中打入一个鸡蛋。
  • 好吃的紫甘蓝营养蔬菜饼的做法图解五
    第五步
    5.加入盐,胡椒粉,鸡精拌均匀。
  • 好吃的紫甘蓝营养蔬菜饼的做法图解六
    第六步
    6.再加适量的清水调整成为稍稠一些的面糊。
  • 好吃的紫甘蓝营养蔬菜饼的做法图解七
    第七步
    7.平底锅加入一些金龙鱼调和油加热。
  • 好吃的紫甘蓝营养蔬菜饼的做法图解八
    第八步
    8.倒入面糊摊成面饼中小火煎至饼熟。
  • 好吃的紫甘蓝营养蔬菜饼的做法图解九
    第九步
    9.取出面饼切块食用。

烹饪技巧

  • 面糊不要太稀稍微稠一些,面饼口感更好。煎制面饼的时候火不要太大,中小火慢慢煎至饼熟。

16

收藏

分享
餐中尤物

餐中尤物

共有281个成果

TA的其他成果

炸酱面
「杰少」辣炒蛤蜊
家常版肉末豆角鸡蛋炒粉
正宗法式吐司
芒果班戟
家常海兔炒韭菜
温拌海螺-胶东四大拌
香辣爆三丁
查看全部
紫甘蓝营养蔬菜饼 紫甘蓝营养蔬菜饼
18
已被2499人参考

不是所有的蔬菜都不如大鱼大肉的哦,这个菜就是十分的不一样呢。紫甘蓝营养蔬菜饼有这很好的口感,入口即化呢,是一个老少皆宜的美味佳肴哦。它的营养价值十分的高,可以给……

发表评论需要登录

评论