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五彩世界-紫甘蓝营养蔬菜饼
五彩世界-紫甘蓝营养蔬菜饼

五彩世界-紫甘蓝营养蔬菜饼

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.06.05 01:25

还在为每天早餐犯愁吃什么吗?还在为枯燥乏味的种类吐槽吗?是时候该为无聊的生活来点“激情了”!这道五彩世界--紫甘蓝营养蔬菜饼,相信是很多上班族的心动值爆表的菜!不但制作简单,颜值也高,关键还营养,制作还快捷!为你繁忙的早餐时间带来不一样的选择!

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主料

辅料

  • 食用油 :适量
  • 盐 :适量
  • 胡椒粉适量
  • 鸡精 :少许

具体步骤

  • 第一步
    1.准备好所有的食材。
  • 第二步
    2.香菇,胡萝卜焯烫一下备用。
  • 第三步
    3.紫甘蓝切丝,香菇,胡萝卜切粒,小葱切碎。
  • 第四步
    4.所有食材放盆中打入一个鸡蛋。
  • 第五步
    5.加入盐,胡椒粉,鸡精拌均匀。
  • 第六步
    6.再加适量的清水调整成为稍稠一些的面糊。
  • 第七步
    7.平底锅加入一些金龙鱼调和油加热。
  • 第八步
    8.倒入面糊摊成面饼中小火煎至饼熟。
  • 第九步
    9.取出面饼切块食用。

烹饪技巧

  • 面糊不要太稀稍微稠一些,面饼口感更好;煎制面饼的时候火不要太大,中小火慢慢煎至饼熟。

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紫甘蓝营养蔬菜饼 紫甘蓝营养蔬菜饼
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不是所有的蔬菜都不如大鱼大肉的哦,这个菜就是十分的不一样呢。紫甘蓝营养蔬菜饼有这很好的口感,入口即化呢,是一个老少皆宜的美味佳肴哦。它的营养价值十分的高,可以给……

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