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美味的五道黑焖花卷
美味的五道黑焖花卷

美味的五道黑焖花卷

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.06.04 09:21

美味的五道黑焖花卷用到了五道黑和香葱以及小花卷等多种食材,五道黑是一种鱼类食材,鱼肉肉质细腻,味道也是非常的鲜美,含有大量的营养成分蛋白质,经常食用能够改善胆固醇高的状况,再加入番茄酱和多种调料品,散发出来的香味诱人。

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主料

  • 五道黑 :2条

辅料

  • 植物油 :12茶勺
  • 盐 :2茶勺
  • 香葱 :2根
  • 孜然粉 :2
  • 番茄酱50
  • 料酒 :10
  • 红辣椒20
  • 白糖 :5
  • 老抽 :5
  • 辣皮子 :4个
  • 5

具体步骤

  • 美味的五道黑焖花卷的做法图解一
    第一步
    1.主料:五道黑、小花卷 辅料:植物油、盐、姜、老抽、番茄酱、香葱、红辣椒、料、白糖、孜然粉、辣皮子
  • 美味的五道黑焖花卷的做法图解二
    第二步
    2.把五道黑洗净收拾干净,用盐抹均匀腌制10分钟以上,葱姜洗净切末,辣皮子泡泡洗净切末,红辣椒洗净切丁
  • 美味的五道黑焖花卷的做法图解三
    第三步
    3.热锅凉油,油热8成下五道黑
  • 美味的五道黑焖花卷的做法图解四
    第四步
    4.中小火煎到两面金黄色捞起
  • 美味的五道黑焖花卷的做法图解五
    第五步
    5.再次热锅凉油,油7成下葱姜、辣皮子翻炒出香味
  • 美味的五道黑焖花卷的做法图解六
    第六步
    6.加番茄酱翻炒出红油
  • 美味的五道黑焖花卷的做法图解七
    第七步
    7.加水、料、盐、老抽、孜然粉、白糖搅拌均匀
  • 美味的五道黑焖花卷的做法图解八
    第八步
    8.加五道黑大火烧开,转中小火烧15分钟左右
  • 美味的五道黑焖花卷的做法图解九
    第九步
    9.把撒上红辣椒
  • 美味的五道黑焖花卷的做法图解十
    第十步
    10.加小花卷进去,焖几分钟出锅,盘子一圈摆上小花卷即可

烹饪技巧

  • 这道菜汤汁一定要多些,小花卷是沾汤汁吃的番茄酱可以去冷冻鱼的腥味,还可以提色

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五道黑焖花卷 五道黑焖花卷
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已被2835人参考

五道黑焖花卷是源于新疆的一道家常菜。很多人以为新疆就只有沙漠、戈壁。其实新疆的博斯腾湖是中国最大的淡水湖,所以他们吃的鱼品种也是多种多样。五道黑焖花卷加入了新疆……

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