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美味的西兰花虾皮炒鸡蛋
美味的西兰花虾皮炒鸡蛋

美味的西兰花虾皮炒鸡蛋

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.06.01 04:27

西兰花虾皮炒鸡蛋是一道美味可口而又简单易学的家常菜。西兰花营养丰富,味道独特,而味道鲜美的虾皮同样有丰富的营养。西兰花虾皮炒鸡蛋这样的搭配不仅具有独特的口感和丰富的营养价值,而且它的口味清淡,非常适合口味适中的人群。喜欢的话,还不快来学一学。

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主料

辅料

具体步骤

  • 美味的西兰花虾皮炒鸡蛋的做法图解一
    第一步
    1.准备好食材,洗净备用
  • 美味的西兰花虾皮炒鸡蛋的做法图解二
    第二步
    2.鸡蛋磕开加入淡干虾皮,适量胡椒面,料
  • 美味的西兰花虾皮炒鸡蛋的做法图解三
    第三步
    3.坐锅倒开水加适量盐,大火烧沸放切小块的西兰花氽烫3一4分钟
  • 美味的西兰花虾皮炒鸡蛋的做法图解四
    第四步
    4.西兰花氽煮好后捞出滤水备用,将加有虾皮.料,胡椒面的蛋液顺一个方向用筷子搅打蓬松,蒜子拍松剁成蒜蓉
  • 美味的西兰花虾皮炒鸡蛋的做法图解五
    第五步
    5.热锅入适量油,8成热时倒入虾皮蛋液煎成蛋饼
  • 美味的西兰花虾皮炒鸡蛋的做法图解六
    第六步
    6.将煎好的虾皮蛋用铲子划成小块铲起备用
  • 美味的西兰花虾皮炒鸡蛋的做法图解七
    第七步
    7.锅内再倒适量油.六成热时加入蒜蓉爆香,再将西兰花和虾皮蛋块倒入锅翻炒几分钟,根据口味加上适量盐炒匀
  • 美味的西兰花虾皮炒鸡蛋的做法图解八
    第八步
    8.炒匀后起锅.装盘即可食用

烹饪技巧

  • 1、我用的是淡干虾皮,含盐量非常少,所以起锅时加了适量盐,如果是咸味重的虾皮就不用加盐,虾皮的使用量酌情减量。此菜本味鲜美,完全不用再加味精之类的调味。

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黑暗料理达人

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西兰花虾皮炒鸡蛋 西兰花虾皮炒鸡蛋
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