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美味的西兰花虾皮炒鸡蛋
美味的西兰花虾皮炒鸡蛋

美味的西兰花虾皮炒鸡蛋

准备时间:10分钟
烹饪时间:12分钟
发布时间:2017.06.04 03:57

美味的西兰花虾皮炒鸡蛋是一道营养价值很高的家常菜。美味的西兰花虾皮炒鸡蛋的主要食材就是西兰花、鸡蛋和虾皮。在制作美味的西兰花虾皮炒鸡蛋的时候,大家需要提前将西兰花泡洗干净。烹饪好的美味的西兰花虾皮炒鸡蛋是非常美味的。

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主料

辅料

具体步骤

  • 美味的西兰花虾皮炒鸡蛋的做法图解一
    第一步
    1.准备食材:西兰花,鸡蛋,虾皮
  • 美味的西兰花虾皮炒鸡蛋的做法图解二
    第二步
    2.西兰花择成小朵洗净放入沸水锅里,加适量盐焯水4分钟左右,捞出备用
  • 美味的西兰花虾皮炒鸡蛋的做法图解三
    第三步
    3.鸡蛋磕入碗里,放入虾皮,加适量盐、胡椒粉、料,打散成蛋液
  • 美味的西兰花虾皮炒鸡蛋的做法图解四
    第四步
    4.剁好蒜蓉
  • 美味的西兰花虾皮炒鸡蛋的做法图解五
    第五步
    5.热锅倒油,倒入鸡蛋液煎熟
  • 美味的西兰花虾皮炒鸡蛋的做法图解六
    第六步
    6.用锅铲划成小块,铲起备用
  • 美味的西兰花虾皮炒鸡蛋的做法图解七
    第七步
    7.爆香蒜蓉
  • 美味的西兰花虾皮炒鸡蛋的做法图解八
    第八步
    8.放入西兰花
  • 美味的西兰花虾皮炒鸡蛋的做法图解九
    第九步
    9.放入鸡蛋
  • 美味的西兰花虾皮炒鸡蛋的做法图解十
    第十步
    10.炒转即可起锅
  • 美味的西兰花虾皮炒鸡蛋的做法图解十一
    第十一步
    11.成品图

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西兰花虾皮炒鸡蛋 西兰花虾皮炒鸡蛋
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