美味营养的蒜蓉西兰花

准备时间:无

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.09.28 11:24

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主料

辅料

具体步骤

• 
  第一步
  1.西兰花
• 
  第二步
  2.西兰花掰成小朵用水洗好
• 
  第三步
  3.西兰花用水掉下加点盐和油
• 
  第四步
  4.蒜切碎
• 
  第五步
  5.锅里放油炒香
• 
  第六步
  6.放入西兰花加耗油炒
• 
  第七步
  7.加香油淀粉出锅
• 
  第八步
  8.出锅盛盘

烹饪技巧

• 西兰花用水掉一下，放点油盐翠绿翠绿的。

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蒜蓉西兰花

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