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健康的响油娃娃菜
健康的响油娃娃菜

健康的响油娃娃菜

准备时间:3分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.06.06 07:16

响油娃娃菜是一道简单易做,营养丰富,深受老中青喜爱的家常菜,娃娃菜富含丰富的维生素,可以满足我们身体对维生素的需求,大量的膳食纤维乐意促进肠胃的蠕动,缓解便秘,让身体更轻松,热量不高,对身体无负担,是姑娘们减肥时解馋的优选哦。

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主料

辅料

  • 芝麻 :少于
  • 盐 :少许
  • 干辣椒 :适量
  • 花椒适量
  • 酱油一勺
  • 白糖 :少量
  • 米醋 :一勺

具体步骤

  • 第一步
    1.1花椒和辣椒分别放入锅中小火焙香,摊凉后用碗沿儿,碾压成碎,再用到刀剁成末备用
  • 第二步
    2.2娃娃菜一剖两开,去掉根儿,用手撕成条状,放入开水中焯烫成熟
  • 第三步
    3.3热锅凉油,下入葱姜丝,用酱油炝锅,放娃娃菜煸炒出水汽,加盐,白糖烹入米醋,葱姜水,下花椒辣椒末,添少量清水,淋入芡汁,装入盘中,将蒜蓉填在娃娃菜中间的凹处,铺上白芝麻,花椒辣椒末,泼入热油即可。

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三宝饭桌

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响油娃娃菜 响油娃娃菜
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响油娃娃菜做法非常的简单,大家一定要在一锅里面多放一些油,那样才会特别的好吃。而且拿大家需要注意的就是在里面多放上一些肉,味道也是特别的棒,我经常会在做这道菜的……

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