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美味的炝拌丕蓝
美味的炝拌丕蓝

美味的炝拌丕蓝

准备时间:2小时
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.07.04 09:14

炝拌丕蓝中的丕蓝就是大头菜,炝拌丕蓝是一道全素的美味佳肴,适合炎热的夏天食用,丕蓝爽口清香,里面的水分也很多,它里面最主要的价值是维生素C,还有其他的营养元素,炝拌丕蓝制作起来也特别的简单,只要十分钟就可以搞定的一道美味佳肴。

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主料

  • 丕蓝 :1个

辅料

  • 蒜 :3瓣
  • 香醋 :40
  • 油 :2汤匙
  • 盐 :5
  • 糖 :少许
  • 干辣椒 :2个
  • 花椒10粒

具体步骤

  • 美味的炝拌丕蓝的做法图解一
    第一步
    1.丕蓝一个(约400克)去除老筋和外皮。
  • 美味的炝拌丕蓝的做法图解二
    第二步
    2.先切成片在改切成粗条。
  • 美味的炝拌丕蓝的做法图解三
    第三步
    3.用盐拌匀腌制1小时。
  • 美味的炝拌丕蓝的做法图解四
    第四步
    4.倒掉腌出来的水,加入香醋和少量糖拌匀在腌制30分钟。
  • 美味的炝拌丕蓝的做法图解五
    第五步
    5.蒜切成碎末放在腌好的丕蓝条上
  • 美味的炝拌丕蓝的做法图解六
    第六步
    6.锅内加油加入花椒和辣椒小火炸到花椒和辣椒成紫色。
  • 美味的炝拌丕蓝的做法图解七
    第七步
    7.趁热浇在蒜末上拌匀即成。
  • 美味的炝拌丕蓝的做法图解八
    第八步
    8.腌制时间越长越进味。

烹饪技巧

  • 1、腌制时间越长越进味。

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