家常菜凉拌海菜

准备时间:20分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.01.31 10:18

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主料

• 海菜 ：150

辅料

• 蒜蓉 ：适量
• 白糖 ：适量
• 鸡精 ：少许
• 番茄甜辣酱 ：适量
• 醋 ：适量
• 酱油 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.买过来海菜是咸的 需洗一下再放水中泡一下
• 
  第二步
  2.锅中加水煮一下泡掉盐味的海菜
• 
  第三步
  3.煮好后的海菜放入凉水中
• 
  第四步
  4.沥干水份
• 
  第五步
  5.拿个干净的容器放入调味料 倒入沥干水的海菜搅拌
• 
  第六步
  6.成品（可放冰箱冷藏一下）

烹饪技巧

• 蒜蓉起决定性的作用，海菜抄水捞出放入冷水沥干水分再拌

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