美味蚝油秋葵

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.07.02 10:32

秋葵，又可以叫做羊角豆，生的切开会有黏黏的液体，营养很丰富，那种黏黏的液体叫做阿拉伯聚糖，常吃有益身体健康，原产于非洲，现在已经成为了好多国家运动员的必备食材，也是很多老年保健品中含有的，是很健康的食物，蚝油秋葵，你值得拥有。

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主料

• 秋葵 ：300

辅料

• 蚝油 ：适量
• 蒜泥 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备300g秋葵，蒜泥，蚝油，秋葵过水备用
• 
  第二步
  2.起油锅，爆香蒜泥，倒入蚝油
• 
  第三步
  3.大火快炒，让秋葵裹上蚝油
• 
  第四步
  4.装盘，可以吃了

烹饪技巧

• 无

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