美味的红豆薏米粥

准备时间:30分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.03.20 04:35

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主料

• 赤小豆 ：一抓
• 薏米 ：两抓
• 红豆 ：两抓

辅料

• 枸杞 ：5颗
• 红枣 ：2颗

具体步骤

• 
  第一步
  1.取适量红豆、赤小豆、薏米、红枣、枸杞
• 
  第二步
  2.把所有材料放入电炖盅用水洗一遍，然后侵泡2小时左右（我习惯用800ml电炖盅炖，也可以直接用电饭锅）
• 
  第三步
  3.浸泡2小时后插电开始煮，我直接定时快煮1.5小时，中途可以打开来看，薏米和红豆粒都煮开了就可以了！
• 
  第四步
  4.电炖盅炖一个多小时，薏米和红豆都煮开了！
• 
  第五步
  5.盛到碗里可以慢慢品尝了，喜欢吃甜的可以加入少量蜂蜜、冰糖、红糖，可是要适量哦，以免热量摄入过多！

烹饪技巧

• 薏米偏凉性，可加适量枸杞和红枣中和一下

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红豆薏米粥

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包含食材

• 薏米
• 红豆

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