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家常菜虾仁西兰花
家常菜虾仁西兰花

家常菜虾仁西兰花

准备时间:30分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2018.02.19 03:24

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主料

辅料

  • 白糖 :一勺
  • 料酒 :适量
  • 食盐 :半勺
  • 蚝油 :两勺
  • 水淀粉 :适量
  • 番茄酱3勺

具体步骤

  • 家常菜虾仁西兰花的做法图解一
    第一步
    1.1.西兰花在盐水中浸泡半个小时,用清水冲洗干净
  • 家常菜虾仁西兰花的做法图解二
    第二步
    2.2.虾仁解冻,除去虾线,放适量盐,胡椒粉,料腌制10分钟入味
  • 家常菜虾仁西兰花的做法图解三
    第三步
    3.3.控干水分的西兰花拿出来摆盘,中间留少许位置,方便放入虾仁
  • 家常菜虾仁西兰花的做法图解四
    第四步
    4.4.腌制好的虾仁放入预留的空洞内
  • 家常菜虾仁西兰花的做法图解五
    第五步
    5.5.开水入锅,大火蒸4分钟,转小火6分钟
  • 家常菜虾仁西兰花的做法图解六
    第六步
    6.6.调制碗汁,三勺番茄酱,半勺盐,一勺白糖,一勺蚝油,少量水搅拌均匀
  • 家常菜虾仁西兰花的做法图解七
    第七步
    7.7.大火煮开碗汁,放入适量水淀粉增稠,浇入菜中即可
  • 家常菜虾仁西兰花的做法图解八
    第八步
    8.8.当当当,成品图哈

烹饪技巧

  • 西兰花用盐水先浸泡半小时,再用清水冲洗干净,虾仁在蒸煮之前先腌制入味!超级简单的快手菜,无油又健康!

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