胡萝卜里面含有很多的纤维生素，加上腐竹含有的蛋白质，抗癌症，抗衰老，增强身体健康的体质，木耳可以补血，减少贫血的状况，木耳在做的方面要泡，才能更好的品尝它的鲜美味道。加上胡罗卜的萝卜素这样营养就更为丰富了
如果想缩短泡发木耳和腐竹的时间，可以用温水，但不适合用开水。
凉拌腐竹，这是一道由腐竹为主要原材料制作出来的菜品，吃起来凉……
美味的腐竹焖鸭，腐竹焖鸭是一道地道美味的家常菜，腐竹含蛋白质……
腐竹木耳鸡蛋，餐桌上常见的美味菜肴，其特点是色香味俱全，味道……
麻辣烫制作非常的简单，需要很多很多的食材，比如牛百叶、各种菜……
腐竹
木耳
胡萝卜
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