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好吃的甲鳗鱼
好吃的甲鳗鱼

好吃的甲鳗鱼

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.07.04 09:52

甲鳗鱼味道鲜美,其中含有丰富的易于人体吸收的蛋白质,且富含维生素和矿物质,经常食用可以提高人的免疫力,对人的健康有益。这道菜就是将肉质细嫩的鳗鱼用酱料提香,使得这道菜既味美鲜香又营养丰富,十分适合各类人群食用,是一份值得学习的营养食谱。

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主料

  • 鸡蛋1个
  • 豆腐4两
  • 鱼皮 :12张
  • 鱼肉 :4两

辅料

  • 胡椒、干淀粉 :适量
  • 盐、味精 :各1调味勺

具体步骤

  • 第一步
    1.备料。
  • 第二步
    2.鱼皮一定要把鱼肉刮干净。
  • 第三步
    3.这是鱼皮上刮下来的肉
  • 第四步
    4.豆腐压碎
  • 第五步
    5.鱼肉加盐、味精、胡椒粉剁碎成酱
  • 第六步
    6.豆腐和鱼肉酱加一块
  • 第七步
    7.加入鸡蛋
  • 好吃的甲鳗鱼的做法图解八
    第八步
    8.拌匀成馅
  • 第九步
    9.鱼皮展开,长肉一面朝下,鱼腹向外,把鱼肉馅包起来。
  • 第十步
    10.卷好就是这样
  • 第十一步
    11.加干淀粉,下热油锅炸过。
  • 好吃的甲鳗鱼的做法图解十二
    第十二步
    12.最成功的只有这几条。-_-#
  • 好吃的甲鳗鱼的做法图解十三
    第十三步
    13.切段
  • 好吃的甲鳗鱼的做法图解十四
    第十四步
    14.准备些姜丝和葱段。
  • 好吃的甲鳗鱼的做法图解十五
    第十五步
    15.葱姜先爆香。加入酱油、水、调成酱汁,直接淋在鱼肉卷上。

烹饪技巧

  • 1、炸的时候一定要热,冷油下锅一定散开。干淀粉要热油后下锅前裹上。

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健康食尚

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