可口的银耳莲子汤

准备时间:20分钟

烹饪时间:2小时

发布时间:2017.11.28 10:13

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主料

• 银耳 ：55
• 莲子 ：100
• 红枣 ：20

辅料

• 冰糖 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.银耳事先用水泡发
• 
  第二步
  2.莲子去芯
• 
  第三步
  3.泡发后的银耳加莲子，放入砂锅内
• 
  第四步
  4.红枣洗净去核
• 
  第五步
  5.放入红枣，加入冰糖，继续用小火煮一个小时即可

烹饪技巧

• 因为本人比较喜欢喝汤，所以没有熬到很浓稠的状态。如果喜欢浓的，还可以再熬一段时间。

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银耳莲子汤

180

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银耳，莲子，冰糖对女生来说都是好东西，这几样小玩意加再一块就成了一道美食啦！在炎热的夏日喝上一碗冰糖银耳莲子汤是很舒服的，而且银耳莲子汤是可以达到养颜美容效果的……

包含食材

• 红枣
• 银耳
• 莲子

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