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家常蒜米扁豆角
家常蒜米扁豆角

家常蒜米扁豆角

准备时间:10分钟
烹饪时间:15分钟
发布时间:2017.07.12 11:24

现在正直夏天,天气越来越闷热,胃口也不是很好,豆角是夏季当季的食材,豆角清脆可口,非常好吃。豆角的做法有很多,味道都很不错。豆角的营养价值非常的高,夏天多吃豆角对于消暑和清口都有作用。豆角对于增强抵抗力也是非常有效的。家常蒜米扁豆角是小时候就非常喜欢吃的,一直很受欢迎。

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主料

辅料

  • 味精 :少许
  • 香油 :少许
  • 蒜 :5瓣
  • 花生油适量
  • 盐 :一勺半

具体步骤

  • 家常蒜米扁豆角的做法图解一
    第一步
    1.长豆角去茎。
  • 家常蒜米扁豆角的做法图解二
    第二步
    2.清洗干净,切段。
  • 家常蒜米扁豆角的做法图解三
    第三步
    3.放一勺半盐。腌20分钟。(这样炒出的豆角脆嫩爽口。)
  • 家常蒜米扁豆角的做法图解四
    第四步
    4.蒜子切成蒜米。备用。
  • 家常蒜米扁豆角的做法图解五
    第五步
    5.锅中放油,烧至五成热,放入蒜米。爆香。
  • 家常蒜米扁豆角的做法图解六
    第六步
    6.倒入豆角,中火翻炒。(可以适量加一点水,以免糊锅)
  • 家常蒜米扁豆角的做法图解七
    第七步
    7.炒至豆角皮软,放味精、香油,翻炒均匀。关火。
  • 家常蒜米扁豆角的做法图解八
    第八步
    8.装盘。

烹饪技巧

  • 1、豆角炒制时要加适量的水,否则会糊锅。2、要炒至豆角变色变软时才熟,豆角不炒熟有毒性。

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