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美美的养生粥
美美的养生粥

美美的养生粥

准备时间:10分钟
烹饪时间:2小时
发布时间:2017.03.26 06:13

很多朋友听见养生粥三个字觉得特别新鲜和神奇。其实真正的养生粥制作简单快捷,且食材都是我们平常所见的,我们自己在家就可以做出来。养生粥里由于有薏米仁、核桃、红糖、花生以及芝麻等,因此特别适合老年人以及肠胃不适的人食用。在家制作养生粥方便快捷,我们每个人都可以尝试一下。

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主料

辅料

具体步骤

  • 美美的养生粥的做法图解一
    第一步
    1.核桃仁两个,花生仁四五颗
  • 美美的养生粥的做法图解二
    第二步
    2.黑豆一小把
  • 美美的养生粥的做法图解三
    第三步
    3.黑米2把
  • 美美的养生粥的做法图解四
    第四步
    4.百合十片
  • 美美的养生粥的做法图解五
    第五步
    5.薏米仁3把
  • 美美的养生粥的做法图解六
    第六步
    6.大米2把
  • 美美的养生粥的做法图解七
    第七步
    7.红糖适量
  • 美美的养生粥的做法图解八
    第八步
    8.黑芝麻粉适量
  • 美美的养生粥的做法图解九
    第九步
    9.把这些材料洗干净倒入电饭煲,泡两三个小时,按一小时粥
  • 美美的养生粥的做法图解十
    第十步
    10.熬好后加入红糖、黑芝麻粉拌匀即可

烹饪技巧

  • 这些材料要提前浸泡。

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养生粥 养生粥
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养生粥是一道比较受女生追捧的食物。平时生活作息不规律,有时候工作忙起来顾不上吃饭,这对身体显然伤害很大。故而若是周末时分抽空,自己来一碗养生粥喝,暖暖胃,调理调……

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