养生粥

准备时间:30分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.12.27 11:46

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主料

• 核桃 ：2 个
• 黑芝麻 ：1 小把
• 大米 ：2 小把
• 薏米 ：3 小把
• 黑豆 ：1小把
• 百合 ：10 片
• 黑米 ：2 小把

辅料

• 红糖 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.把除红糖之外所有材料称量好
• 
  第二步
  2.加水浸泡，我泡了一下午
• 
  第三步
  3.泡好后倒入锅中加水煮，
• 
  第四步
  4.煮至粘稠时加入红糖，量按自己口味来
• 
  第五步
  5.成品出锅，每天吃一碗可以美容皮肤，最主要的是头发乌黑不掉发哦，

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养生粥

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