这道自制西兰花鸡蛋便当 它是电灯中最常见的一种，尤其是里面的西兰花，它的营养价值是非常高的，因为它里面的钙含量几乎和牛奶是相当的，而且再加上鸡蛋，你还有很高的蛋白质和氨基酸，这两种食物搭配起来可以促进生长发育青少年来说，多吃这款便当倒是很不错了。
1、不喜欢煎鸡蛋，油太大的话，可以蒸鸡蛋，营养丰富。2、西兰花焯水加点盐，这样子，西兰花比较绿。
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鸡蛋
西兰花
爱做饭的TA
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