主料
- 南美刺参 ：250
- 黄瓜 ：250
家常凉拌刺参，刺参它是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的营养丰富的高档滋补食品。它还能生血养血和促进钙质吸收，更有降血脂，抑制血液凝结的功效。但是好东西也不能贪吃哦，过量的食用海参会增加肝肾负担，肝肾功能较差者切记不要贪吃哦。吃多了还会上火。
1、海参必须在冰水中浸泡，口感会更加光滑、Q弹。2、海参不宜与醋同食，以防止蛋白质凝固，不易消化。
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黄瓜
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