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穿心莲三杯鸡
穿心莲三杯鸡

穿心莲三杯鸡

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.02.03 08:37

穿心莲三杯鸡是一道风味美食。穿心莲的营养价值高,可以清热解毒,还有消炎的功效。加上三杯鸡一起炖煮,香气扑鼻,口感香嫩美味,是一道很适合下饭的家常菜。

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主料

辅料

  • 熟豆油 :5g
  • 生抽 :3大勺
  • 老抽 :2小勺
  • 25g
  • 洋葱40g
  • 冰糖适量
  • 香油 :1小勺
  • 黑芝麻油 :5g
  • 蒜 :10g
  • 米酒 :140g

具体步骤

  • 穿心莲三杯鸡的做法图解一
    第一步
    1.将鸡腿剁块洗净,放入冷水锅中,煮开后撇去浮沫,加盖,中火,煮约5分钟。
  • 穿心莲三杯鸡的做法图解二
    第二步
    2.将穿心莲洗净,切成长段。
  • 穿心莲三杯鸡的做法图解三
    第三步
    3.将彩椒洗净,切成块。
  • 穿心莲三杯鸡的做法图解四
    第四步
    4.将洋葱切块、蒜和姜切片。
  • 穿心莲三杯鸡的做法图解五
    第五步
    5.将熟豆油和黑芝麻油混合。
  • 穿心莲三杯鸡的做法图解六
    第六步
    6.炒锅内倒入混合油,待油温略高即放入姜,炒一会儿后放入洋葱、蒜,翻炒。
  • 穿心莲三杯鸡的做法图解七
    第七步
    7.放入鸡块,翻炒。
  • 穿心莲三杯鸡的做法图解八
    第八步
    8.放入米、生抽、老抽、冰糖。
  • 穿心莲三杯鸡的做法图解九
    第九步
    9.翻炒后加盖,小火,煮约10分钟。
  • 穿心莲三杯鸡的做法图解十
    第十步
    10.大火收汁,放入彩椒翻炒。
  • 穿心莲三杯鸡的做法图解十一
    第十一步
    11.盛出放到烧热过的石锅中,淋入香油,拌匀,放上穿心莲。
  • 穿心莲三杯鸡的做法图解十二
    第十二步
    12.盖上盖子,焖约半分钟后即可食用。

烹饪技巧

  • 1.煮鸡腿要冷水入锅,开水入锅肉质会紧。2.油放入锅中后不要等油温升很高再放姜,黑芝麻油不适合太高油温加热,放油后过几秒中油温略高就放姜。3.如果用的米酒是甜米酒,冰糖的量就要少或不放。

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