美味的干锅菜花

准备时间:30分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.01.10 12:50

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主料

• 菜花 ：300

辅料

• 油 ：10
• 盐 ：3
• 蒜 ：40

具体步骤

• 
  第一步
  1.材料：菜花
• 
  第二步
  2.材料：蒜片
• 
  第三步
  3.热锅凉油,放入蒜片,煸出蒜油
• 
  第四步
  4.放入菜花
• 
  第五步
  5.中火,不停的翻炒
• 
  第六步
  6.放入盐,不停的翻炒
• 
  第七步
  7.直炒到菜花变软
• 
  第八步
  8.出锅

烹饪技巧

• 比平时炒菜多炒些油,中火不停翻炒

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