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番茄沙丁鱼
番茄沙丁鱼

番茄沙丁鱼

准备时间:
烹饪时间:
发布时间:2017.02.02 08:38

沙丁鱼罐头相信是很多人都爱的一道美味,学会了这道番茄沙丁鱼自己也能在家做沙丁鱼罐头了。沙丁鱼富有惊人的营养价值,富含磷脂,而且还含有大量钙质,尤其是鱼骨中。罐装沙丁鱼的鱼骨很松软,可以安全食用,我们的身体需要足够的矿物质,沙丁鱼也因其丰富的钙含量适合于不同年龄层的人。

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主料

辅料

具体步骤

  • 番茄沙丁鱼的做法图解一
    第一步
    1.切好葱姜蒜,西红柿,把鱼处理干净待用
  • 番茄沙丁鱼的做法图解二
    第二步
    2.调汤汁,拿一个碗,醋,酱油,白糖,蚝油。调好把葱姜蒜,西红柿倒进去,倒去水,搅匀
  • 番茄沙丁鱼的做法图解三
    第三步
    3.锅放底油加热
  • 番茄沙丁鱼的做法图解四
    第四步
    4.油烧热后把鱼并排放进去煎一会,
  • 番茄沙丁鱼的做法图解五
    第五步
    5.不用翻面直接倒入调好汤汁,然后再加水没过鱼
  • 番茄沙丁鱼的做法图解六
    第六步
    6.烧至汤汁变少,喜欢拿汤汁拌饭的可以稍多留点汤,

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番茄沙丁鱼 番茄沙丁鱼
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这个和番茄汁沙丁鱼有点不一样哦这可是纯粹的西红柿与之伴舞的,没有过多的加入其它的酱料调料,所以在味道上是非常的清淡和新鲜,但是吃起来别具风味的有没有,喜欢清淡的……

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