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家常菜手撕茄子
家常菜手撕茄子

家常菜手撕茄子

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2018.01.08 07:24

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主料

辅料

  • 食用油 :20
  • 蒜 :20
  • 盐 :3
  • 青椒100
  • 蚝油 :10
  • 葱 :20

具体步骤

  • 家常菜手撕茄子的做法图解一
    第一步
    1.材料:茄子
  • 家常菜手撕茄子的做法图解二
    第二步
    2.材料:青椒,葱
  • 家常菜手撕茄子的做法图解三
    第三步
    3.材料:蒜
  • 家常菜手撕茄子的做法图解四
    第四步
    4.茄子去楴
  • 家常菜手撕茄子的做法图解五
    第五步
    5.洗干净茄子,用手撕大块
  • 家常菜手撕茄子的做法图解六
    第六步
    6.锅里放油,放入茄子
  • 家常菜手撕茄子的做法图解七
    第七步
    7.来回煎到变黄
  • 家常菜手撕茄子的做法图解八
    第八步
    8.出锅,待凉
  • 家常菜手撕茄子的做法图解九
    第九步
    9.再把茄子撕小块
  • 家常菜手撕茄子的做法图解十
    第十步
    10.青椒去楴,去籽,撕小块,葱切小段
  • 家常菜手撕茄子的做法图解十一
    第十一步
    11.锅里不要放油,放入茄子青椒,搅均匀
  • 家常菜手撕茄子的做法图解十二
    第十二步
    12.放入葱,蚝油,盐,搅均匀
  • 家常菜手撕茄子的做法图解十三
    第十三步
    13.放入蒜,搅均匀
  • 家常菜手撕茄子的做法图解十四
    第十四步
    14.加适量的水,焖到收汁
  • 家常菜手撕茄子的做法图解十五
    第十五步
    15.好吃

烹饪技巧

  • 1茄子先撕大块,过一下油,再撕小块2茄子同青椒撕小块后,不用放油就下锅炒3茄子皮富含维生素B,建议别去皮4手撕是为了更好保留维生素,不流失

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