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清淡的白灼芦笋
清淡的白灼芦笋

清淡的白灼芦笋

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.05.06 11:56

白灼芦笋是一道口味偏清淡的家常菜,芦笋具有极高的营养价值,老少皆宜,爽脆的口感也深受大众的喜爱。这道白灼芦笋也是非常简单家常的做法,新手也是可以尝试去做一下的,不太容易做砸。个人的小小建议,小朋友可以多吃芦笋,补充身体必须的营养元素。

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主料

辅料

  • 橄榄油适量
  • 干红椒 :少许
  • 盐 :少许
  • 葱白 :一段
  • 蒸鱼豉油 :适量

具体步骤

  • 清淡的白灼芦笋的做法图解一
    第一步
    1.这是芦笋;
  • 清淡的白灼芦笋的做法图解二
    第二步
    2.洗净后,用刮皮刀去掉根茎处的老皮;
  • 清淡的白灼芦笋的做法图解三
    第三步
    3.锅中入水,放适量的盐和少许的油,水开后放入芦笋焯水;
  • 清淡的白灼芦笋的做法图解四
    第四步
    4.大约1分钟左右,捞出芦笋;若无法判断生熟,来出一根咬一下根茎,一下子咬断就可以;
  • 清淡的白灼芦笋的做法图解五
    第五步
    5.把蒸鱼豉油淋在芦笋上;
  • 清淡的白灼芦笋的做法图解六
    第六步
    6.摆上葱白丝,放几个干红椒段,稍作装饰;
  • 清淡的白灼芦笋的做法图解七
    第七步
    7.橄榄油倒入饭勺里,小火加热;
  • 清淡的白灼芦笋的做法图解八
    第八步
    8.加热至油冒烟时,趁热浇在葱丝上即可;

烹饪技巧

  • 黎笋需要把根茎处的老皮削掉,焯水的时间不要过长。

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白灼芦笋 白灼芦笋
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