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家常菜菠菜炒蛋
家常菜菠菜炒蛋

家常菜菠菜炒蛋

准备时间:30分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.12.25 06:45

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :少许

具体步骤

  • 家常菜菠菜炒蛋的做法图解一
    第一步
    1.菠菜洗净去除根部。将水烧开,放入菠菜过水。
  • 家常菜菠菜炒蛋的做法图解二
    第二步
    2.飞过水的菠菜,用凉水冲冷。
  • 家常菜菠菜炒蛋的做法图解三
    第三步
    3.三个鸡蛋加少许盐打散。
  • 家常菜菠菜炒蛋的做法图解四
    第四步
    4.菠菜切成小段,挤干水分。
  • 家常菜菠菜炒蛋的做法图解五
    第五步
    5.锅烧热放油将鸡蛋倒入。
  • 家常菜菠菜炒蛋的做法图解六
    第六步
    6.用筷子搅拌,煎八成熟。
  • 家常菜菠菜炒蛋的做法图解七
    第七步
    7.干锅将菠菜炒干水分。
  • 家常菜菠菜炒蛋的做法图解八
    第八步
    8.放一勺油,油稍热后,放一勺白芝麻,加入少许盐。
  • 家常菜菠菜炒蛋的做法图解九
    第九步
    9.将鸡蛋倒入炒匀。
  • 家常菜菠菜炒蛋的做法图解十
    第十步
    10.将菠菜鸡蛋盛盘即可。看,黄,绿色泽是不是特诱人?

烹饪技巧

  • 菠菜必须要过水,可以减少草酸含量。因为草酸会影响钙质的流失。

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