营养丰富的蒜蓉西兰花

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.12.20 11:40

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主料

• 西兰花 ：1颗

辅料

• 葱，煎，蒜 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.1.西兰花剥好，不要剥太碎，大小适中就可。并准备适量的蒜泥。
• 第二步
  2.2.西兰花焯水，捞出。
• 第三步
  3.3.油，葱姜蒜放入，爆炒。
• 
  第四步
  4.4.快出锅时，将蒜泥倒入，翻炒片刻即可。

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蒜蓉西兰花

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