营养丰富的鳕鱼炖豆腐

具体步骤

• 
  第一步
  1.鳕鱼拿出提前自然解冻、老豆腐一块、选择嫩一点的
• 
  第二步
  2.鸡蛋一个打散、加一小勺盐
• 
  第三步
  3.鳕鱼切小块、包裹上一层蛋液
• 
  第四步
  4.再在蛋液外包裹一层面粉
• 
  第五步
  5.平底锅放入适量花生油、将鳕鱼炸制金黄
• 
  第六步
  6.加入适量的水、加盐适量、大火烧开转中火煮15分钟
• 
  第七步
  7.煮鳕鱼块的同时我们把豆腐切成四方厚片
• 
  第八步
  8.鳕鱼汤汁浓白候加入豆腐同煮5分钟
• 
  第九步
  9.煮好在撒上点香葱、出锅就好啦