营养早餐红豆黑米粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.12.07 03:25

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主料

• 黑米 ：100
• 红豆 ：100
• 花生 ：70

辅料

• 红枣 ：6个
• 红糖 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.原料图。
• 
  第二步
  2.黑米、红豆、花生提前一晚泡发。
• 
  第三步
  3.锅中做水。
• 
  第四步
  4.水开后，放入泡发好的食材。
• 
  第五步
  5.熬40分钟左右，放入红糖。
• 
  第六步
  6.再熬15分钟左右盛出。
• 
  第七步
  7.喝粥喽~

烹饪技巧

• 熬粥的时候要小火熬。

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红豆黑米粥

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包含食材

• 黑米
• 红豆

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