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花心鸡腿卷
花心鸡腿卷

花心鸡腿卷

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.01.29 08:50

一道家庭特色美食,去除骨头的鸡腿和红萝卜丝加工而成,白嫩的鸡腿中间裹上红红的萝卜丝,颜色搭配舒服好看,而且还保持了鸡肉的原汁原味,吃一口爽滑细嫩,滋补效果很好的鸡肉和维生素含量极高的红萝卜搭配在一起,营养价值高!

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主料

辅料

具体步骤

  • 花心鸡腿卷的做法图解一
    第一步
    1.准备食材。
  • 花心鸡腿卷的做法图解二
    第二步
    2.鸡腿提前用水泡一下,去掉血水。
  • 花心鸡腿卷的做法图解三
    第三步
    3.蔓越莓和乌梅也提前用水略泡。
  • 花心鸡腿卷的做法图解四
    第四步
    4.用剪刀从鸡腿大头处剪开,去掉骨头。
  • 花心鸡腿卷的做法图解五
    第五步
    5.取出完整的鸡腿肉。
  • 花心鸡腿卷的做法图解六
    第六步
    6.用刀背仔细剁一下鸡腿肉,鸡肉变得松散,里面的筋都断了,而反面的鸡皮却不破。
  • 花心鸡腿卷的做法图解七
    第七步
    7.将葱姜胡椒粉料酱油蚝油调匀,处理好的鸡腿放进料汁里腌制半个小时左右。
  • 花心鸡腿卷的做法图解八
    第八步
    8.将泡软的乌梅去核切成小块。
  • 花心鸡腿卷的做法图解九
    第九步
    9.腌好的鸡腿肉鸡皮向下,将乌梅和蔓越莓均匀的铺在鸡腿肉上面。
  • 花心鸡腿卷的做法图解十
    第十步
    10.用手边整理边将鸡腿肉卷起,并用棉线捆扎一下。
  • 花心鸡腿卷的做法图解十一
    第十一步
    11.取一块锡纸,亚光面向上,将鸡腿卷放在中间。
  • 花心鸡腿卷的做法图解十二
    第十二步
    12.卷起包好。
  • 花心鸡腿卷的做法图解十三
    第十三步
    13.蒸锅上气后,大火蒸十五分钟左右。
  • 花心鸡腿卷的做法图解十四
    第十四步
    14.放凉取出,去掉棉线。
  • 花心鸡腿卷的做法图解十五
    第十五步
    15.切成段食用。

烹饪技巧

  • 1、因为蚝油和酱油都有盐份,所以腌制时不必再加盐。2、一定彻底要放凉后再切块,否则容易碎。3、话梅乌梅蔓越莓都可是里面卷的食材。

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酒中君子

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