营养丰富的凉拌苦瓜

具体步骤

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  第一步
  1.苦瓜洗净剖开。
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  第二步
  2.把瓤去掉，洗净。
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  第三步
  3.切成长条。
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  第四步
  4.锅里放入适量的水。
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  第五步
  5.水烧开放入苦瓜条，绰水。
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  第六步
  6.稍微煮一下。
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  第七步
  7.捞出放入凉水里，过凉。
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  第八步
  8.我过了两遍，捞出把水分沥干。
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  第九步
  9.放入香葱条，蒜碎，胡椒，麻油，醋，盐，搅拌均匀。
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  第十步
  10.好了。