常吃不腻的凉拌金针菇

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.11.28 09:08

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主料

• 金针菇 ：200

辅料

• 味极鲜 ：适量
• 辣椒 ：适量
• 油 ：适量
• 葱 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备好食材
• 
  第二步
  2.把金针菇切掉头的一小段
• 
  第三步
  3.用水冲先干净
• 
  第四步
  4.把水烧开，把金针菇放锅里焯一下水
• 
  第五步
  5.加入香油
• 
  第六步
  6.加入味极鲜
• 
  第七步
  7.加入辣椒和葱完成，吃的时候用筷子拌均匀即可

烹饪技巧

• 1.水烧开过一下水，时间不能太久啊，不然营养会流失

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凉拌金针菇

934

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凉拌金针菇，需要准备一些金针菇就行了，金针菇中的营养成分十分的高，可以清热解毒防止脂肪的堆积和氧化，金针菇还可以抗癌抑癌，经常吃金针菇还可以降低血脂，预防冠心病……

包含食材

• 金针菇

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