诱人的番茄西兰花

具体步骤

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  第一步
  1.把西蓝花掰成小朵
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  第二步
  2.加少许盐.加适量的水浸泡10分钟左右
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  第三步
  3.把西红柿洗净切好.葱花切好备用
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  第四步
  4.锅里加适量的水放入西兰花焯一下
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  第五步
  5.把焯好的西蓝花用凉水冲一下
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  第六步
  6.沥干水分
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  第七步
  7.锅里加适量的油烧热
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  第八步
  8.放入十三香和葱花和蒜片
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  第九步
  9.放入西兰花翻炒
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  第十步
  10.放入西红柿
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  第十一步
  11.加少许盐翻炒两三分钟
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  第十二步
  12.最后加少许味素翻炒均匀即可出锅