番茄西兰花

准备时间:2分钟

烹饪时间:6分钟

发布时间:2018.07.22 10:29

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主料

• 番茄 ：一个
• 西兰花 ：一朵

辅料

• 蒜 ：少许
• 盐 ：少许

具体步骤

• 第一步
  1. 西兰花切小朵，洗净！
• 第二步
  2. 番茄切丁，蒜切末！
• 第三步
  3. 水烧开放一点盐，放点橄榄油，西兰花入锅，煮一分钟，捞出来！
• 第四步
  4. 热锅，少许油，五成热时蒜末入锅
• 第五步
  5. 番茄入锅，翻炒片刻
• 第六步
  6. 灼好的西兰花入锅，翻炒片刻，放少许盐，起锅！

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番茄西兰花

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包含食材

• 西红柿
• 西兰花

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