DIY-清炒西兰花

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.11.28 09:15

• 3507人看过
• 948
• 收藏

主料

• 西兰花 ：410
• 胡萝卜 ：半根

辅料

• 油 ：适量
• 盐 ：适量
• 水 ：适量
• 鸡精 ：适量
• 蚝油 ：1匙

具体步骤

• 
  第一步
  1.西兰花洗净，摘小朵。
• 
  第二步
  2.锅里加入适量水，下入西兰花焯烫。
• 
  第三步
  3.锅里重新热油，下入胡萝卜炒至变色。
• 
  第四步
  4.加入焯烫过的西兰花，翻炒均匀。
• 
  第五步
  5.加入蚝油上色提味。
• 
  第六步
  6.最后加入适量盐和鸡精调味。

烹饪技巧

• 西兰花先入水焯烫，然后再炒，可保持其爽脆的口感。

948

收藏

分享

更多 创业分享

• 

  如何才能提升寿司店的开店成功率，这三点尤为重要

  3965 次播放
• 

  餐饮内卷加剧，餐饮人应如何破局

  2566 次播放
• 

  如何开一家正宗的火锅店？

  1813 次播放
• 

  在开店之前串串的注意事项你不得不知

  6010 次播放
• 

  开串串店需要办的证件，没办齐千万别开业

  3610 次播放
• 

  万家早安品致早餐加盟怎么样

  551 次播放

空心菜美味

共有449个成果

TA的其他成果

查看全部

清炒西兰花

20

已被12142人参考

清炒西兰花是比较的清淡，但是口感很不错，它是用西兰花做成的，西兰花是一种蔬菜，看起来绿绿的，它可以与各种不同的菜品搭配在一起，西兰花也有很大的营养，用它做出来的……

包含食材

• 西兰花

相关做法

西兰花

• 
  清淡的清炒西兰花
  1340人点赞
• 
  家常清炒西兰花
  9人点赞
• 
  美味耗油清炒西兰花
  11人点赞

热门推荐

• 焖饭
• 醉虾
• 韭菜豆腐鸡蛋馅饺子
• 坐月子可以吃龙眼干吗
• 自制薯条
• 韩国料理食谱
• 簸箕炊
• 清炒小白菜

全部其他的“清炒西兰花”做法

• 
  健康小美味
• 
  不爱吃猫粮
• 
  馅汤圆醉酒
• 
  我love厨房

DIY-清炒西兰花评论

评论

• 
  西兰花

  西兰花是普遍深受欢迎的蔬菜，它口感优良还有医药价值维生素C含……

• 
  土豆粉面

  土豆粉面做法非常的方便，而且那也是特别的简单，我喜欢在里面发……

• 
  大盆菜

  大盆菜，听名字就知道这是一道东北菜，看我做的看起来还不错吧，……

• 
  清炒西兰花

  清炒西兰花是比较的清淡，但是口感很不错，它是用西兰花做成的，……