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花生米拌芹菜
花生米拌芹菜

花生米拌芹菜

准备时间:
烹饪时间:20分钟
发布时间:2018.01.04 12:33

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主料

  • 芹菜200
  • 花生米 :200

辅料

  • 辣椒油2大勺
  • 海鲜酱油 :2大勺
  • 葱花 :20
  • 姜片 :3片
  • 香油 :1大勺
  • 大料 :2粒
  • 精盐1小勺
  • 味精 :1小勺
  • 花椒6粒

具体步骤

  • 花生米拌芹菜的做法图解一
    第一步
    1.花生米放入盆中。
  • 花生米拌芹菜的做法图解二
    第二步
    2.姜片,大料,花椒,备好。
  • 花生米拌芹菜的做法图解三
    第三步
    3.把大料,花椒,姜片,放入花生米的盆中,在放入适量盐,煮开后换小火再煮10分钟(关火浸泡)。
  • 花生米拌芹菜的做法图解四
    第四步
    4.芹菜洗净,摘去叶子。
  • 花生米拌芹菜的做法图解五
    第五步
    5.切成寸段。
  • 花生米拌芹菜的做法图解六
    第六步
    6.入沸水中焯3分钟左右,捞出芹菜后放入冷水盆中冷却待用。
  • 花生米拌芹菜的做法图解七
    第七步
    7.煮泡好的花生米放入碟中。
  • 花生米拌芹菜的做法图解八
    第八步
    8.接着把花生米和芹菜控净水放在容器里,加入盐、味精、海鲜酱油、葱花,香油,辣椒油,拌匀后即可装盘食用。

烹饪技巧

  • 1.芹菜有降血压作用,故血压偏低者慎用。2.芹菜叶中所含的胡萝卜素和维生素C比茎多,因此吃时不要把能吃的嫩叶扔掉。3.我家吃芹菜从来不扔叶子,除非太老的叶子才扔掉。4.拌菜根据自己喜欢的菜来拌。

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花生米拌芹菜 花生米拌芹菜
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花生米拌芹菜是一道用花生米还有青菜和芹菜等等为原材料做成的食物,很简单的一款食物。很下酒,芹菜是一种很好的绿色蔬菜,它含有很多的纤维素有助于消化特别是夏天的时候……

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