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滋补菠菜猪肝粥
滋补菠菜猪肝粥

滋补菠菜猪肝粥

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2018.01.02 06:07

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 滋补菠菜猪肝粥的做法图解一
    第一步
    1.准备用料
  • 滋补菠菜猪肝粥的做法图解二
    第二步
    2.大米加水开大火煮
  • 滋补菠菜猪肝粥的做法图解三
    第三步
    3.菠菜切丝备用
  • 滋补菠菜猪肝粥的做法图解四
    第四步
    4.猪肝切小丁备用
  • 滋补菠菜猪肝粥的做法图解五
    第五步
    5.加入生粉·盐·姜粒
  • 滋补菠菜猪肝粥的做法图解六
    第六步
    6.煮开后转小火炖煮30分钟
  • 滋补菠菜猪肝粥的做法图解七
    第七步
    7. 米粥煮好后放入切好的猪肝丁,搅拌均匀,盖盖炖煮10分钟
  • 滋补菠菜猪肝粥的做法图解八
    第八步
    8. 10分钟后撒入菠菜
  • 滋补菠菜猪肝粥的做法图解九
    第九步
    9.撒入盐
  • 滋补菠菜猪肝粥的做法图解十
    第十步
    10.放入猪油
  • 滋补菠菜猪肝粥的做法图解十一
    第十一步
    11.稍微煮一两分钟后即可出锅。

烹饪技巧

  • 经常食用动物肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用

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