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家常菜蒜苗炒蚕豆
家常菜蒜苗炒蚕豆

家常菜蒜苗炒蚕豆

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2018.02.05 09:10

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 鸡精 :适量

具体步骤

  • 家常菜蒜苗炒蚕豆的做法图解一
    第一步
    1.准备好主料
  • 家常菜蒜苗炒蚕豆的做法图解二
    第二步
    2.蚕豆剥好,蒜苗切断洗净备用
  • 家常菜蒜苗炒蚕豆的做法图解三
    第三步
    3.锅中放入食用油,油温高放入蒜苗煸炒
  • 家常菜蒜苗炒蚕豆的做法图解四
    第四步
    4.蒜苗煸炒至香味,放入蚕豆一起煸炒
  • 家常菜蒜苗炒蚕豆的做法图解五
    第五步
    5.放入盐,鸡精继续煸炒
  • 家常菜蒜苗炒蚕豆的做法图解六
    第六步
    6.放入适量水,该上锅盖等到汤汁收干即可

烹饪技巧

  • 蚕豆中还有丰富的钙,有利于骨对钙的吸收于钙化,能促进人体的骨骼的生长发育

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相忘厨海

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蒜苗炒蚕豆 蒜苗炒蚕豆
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已被4504人参考

蒜苗炒蚕豆来啦。香喷喷的蚕豆被蒜苗的蒜香味层层包裹,好吃又健康。这是蚕豆很普通的一种吃法,并且蚕豆具有丰富的钙,有利于骨骼的发育,成长中的宝宝要多吃哦。蒜苗也是……

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