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菠菜丸子汤自制
菠菜丸子汤自制

菠菜丸子汤自制

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.12.09 10:55

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 生姜 :适量
  • 鸡精 :适量
  • 大蒜适量
  • 油 :适量

具体步骤

  • 菠菜丸子汤自制的做法图解一
    第一步
    1.备好所用食材,把菠菜洗净切段,切好蒜粒和姜片。
  • 菠菜丸子汤自制的做法图解二
    第二步
    2.水中放入适量油和盐烧开后把菠菜下锅焯水。
  • 菠菜丸子汤自制的做法图解三
    第三步
    3.菠菜取出控水备用。
  • 菠菜丸子汤自制的做法图解四
    第四步
    4.另起油锅把蒜粒下锅小火煸至焦黄。
  • 菠菜丸子汤自制的做法图解五
    第五步
    5.把蒜粒取出备用。
  • 菠菜丸子汤自制的做法图解六
    第六步
    6.汤锅坐水,把蒜油加入锅中。
  • 菠菜丸子汤自制的做法图解七
    第七步
    7.加入姜片。
  • 菠菜丸子汤自制的做法图解八
    第八步
    8.加入丸子大火烧开后煮5分钟。
  • 菠菜丸子汤自制的做法图解九
    第九步
    9.把菠菜下锅。
  • 菠菜丸子汤自制的做法图解十
    第十步
    10.加入蒜粒。
  • 菠菜丸子汤自制的做法图解十一
    第十一步
    11.加入适量盐。
  • 菠菜丸子汤自制的做法图解十二
    第十二步
    12.加入半勺鸡精搅匀即可。

烹饪技巧

  • 菠菜含有草酸,圆叶菠菜含量更多,草酸食用后会影响人体对钙的吸收,因些,菠菜在做菜或入汤前先焯水,可以减少草酸的含量。

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