健康美食之西兰花炒肉

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.11.28 09:27

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主料

• 西兰花 ：150
• 猪瘦肉 ：100

辅料

• 油 ：适量
• 胡萝卜 ：适量
• 盐 ：适量
• 味精 ：适量
• 大葱 ：适量
• 酱油 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.西兰花切成块
• 
  第二步
  2.胡萝卜切成粗丝
• 
  第三步
  3.肉切成薄块
• 
  第四步
  4.油热后放入葱、肉翻炒
• 
  第五步
  5.放入酱油及少量的水翻炒
• 
  第六步
  6.放入西兰花和胡萝卜翻炒
• 
  第七步
  7.放入盐、糖继续翻炒
• 
  第八步
  8.关火，放味精搅拌均匀，出锅

烹饪技巧

• 大火炒

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西兰花炒肉

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包含食材

• 猪肉
• 西兰花

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