＋养生粥＋配方是1人5天量

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2019.03.31 05:40

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主料

• 莲子 ：50
• 绿豆 ：50
• 扁豆 ：50
• 薏米 ：50
• 大枣 ：30
• 枸杞 ：10
• 黄芪 ：250

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 熬黄芪水，煮粥前，先用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟，将水倒出，再加入适量的水，再煮15分钟，将水倒出。再用这些药水去煮粥。
• 第二步
  2. 先将绿豆、扁豆、莲子、薏米、大枣洗净，放进粥煲，用大火煮沸，然后改小火煲40分钟。
• 第三步
  3. 再放入枸杞，煮10分钟，即可。（枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免药性丢失。）

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