清爽的蚝油西兰花

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.11.28 09:30

• 2290人看过
• 168
• 收藏

主料

• 西兰花 ：半个

辅料

• 油 ：适量
• 味精 ：适量
• 酱油 ：适量
• 蚝油 ：适量
• 盐 ：适量
• 大蒜 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.西兰花用水泡一下
• 
  第二步
  2.切成小朵焯水
• 
  第三步
  3.热油放入蒜末
• 
  第四步
  4.放入西兰花，少量酱油
• 
  第五步
  5.放蚝油，盐，味精，翻炒
• 
  第六步
  6.出锅

烹饪技巧

• 焯水的时候放少放点盐，西兰花更翠绿。

168

收藏

分享

更多 创业分享

• 

  如何才能提升寿司店的开店成功率，这三点尤为重要

  3965 次播放
• 

  餐饮内卷加剧，餐饮人应如何破局

  2566 次播放
• 

  如何开一家正宗的火锅店？

  1813 次播放
• 

  在开店之前串串的注意事项你不得不知

  6010 次播放
• 

  开串串店需要办的证件，没办齐千万别开业

  3610 次播放
• 

  万家早安品致早餐加盟怎么样

  551 次播放

蜜桃美味

共有450个成果

TA的其他成果

查看全部

蚝油西兰花

18

已被5406人参考

蚝油西兰花的特点是色彩翠绿，口味咸鲜。制作简单，口感颇佳。是一道大众菜。制作时需要的主要食材西兰花，彩椒，盐，鸡精，香油，蚝油，其中蚝油汁的制作很重要，在锅里用……

包含食材

• 西兰花

相关做法

西兰花

• 
  清淡的清炒西兰花
  1340人点赞
• 
  家常清炒西兰花
  9人点赞
• 
  美味耗油清炒西兰花
  11人点赞

热门推荐

• 铜锣烧
• 感冒吃什么菜好
• 春饼
• 炸南瓜饼怎么做
• 客家黄酒红烧肉
• 红豆汤
• 经期可以吃维生素c
• 红烧肉

全部其他的“蚝油西兰花”做法

• 
  爱吃萝卜的甜甜
• 
  潮音潮人
• 
  嘴馋族
• 
  野鸭子的厨房

清爽的蚝油西兰花评论

评论

• 
  西兰花

  西兰花是普遍深受欢迎的蔬菜，它口感优良还有医药价值维生素C含……

• 
  土豆粉面

  土豆粉面做法非常的方便，而且那也是特别的简单，我喜欢在里面发……

• 
  大盆菜

  大盆菜，听名字就知道这是一道东北菜，看我做的看起来还不错吧，……

• 
  清炒西兰花

  清炒西兰花是比较的清淡，但是口感很不错，它是用西兰花做成的，……